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商品訊息特點
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商品組合:小蒼蘭蜜絲香水洗衣凝露2000mlx1入
品牌:Prosi普洛斯
重量/容量:2000ml
產地:台灣
保固:3年
試用範圍:請參閱瓶標說明
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(中央社記者張茗喧台北19日電)學測倒數計時,不少考生猛灌咖啡提神、熬夜苦讀。國健署今提醒考生,考前一定要睡足8小時,才能保持頭腦清醒,飲食方面少喝含咖啡批踢踢因、含糖飲料,否則恐讓情緒不穩又利尿。
大學學科能力測驗明登場,國健署提出「抒壓、飲食、穿著」3點健康叮嚀,協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力。
考前壓力大,不少考生開夜車苦讀,但國健署社區健康組組長林莉茹指出,每天至少要睡足7到8小時,才可以保持體力與頭腦清醒,並建議運動30分鐘,做做肩頸伸展,減緩久坐造成的肩頸僵硬、酸痛,可以增進腦力、注意力及學習動機,並可舒緩壓力,睡前則切記別用手機,聽點輕柔音樂、做伸展運動可以幫助放鬆,睡得更好。
更重要的是,考試當天一定要吃早餐,林莉茹說,吃早餐才能提供身體足夠能量,建議以蒸煮方式為主,減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物,盡量別吃平常沒有吃過的食物,減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。
另外,不少考生會喝咖啡、喝茶或含糖的飲料提神,但林莉茹指出,茶、咖啡裡頭都有咖啡因,容易刺激腸胃而且會利尿,動不動就想跑廁所;含糖飲料則是會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,且會降低飽足感而想要進食,影響專注力,建議還是喝白開水最好。
明天受到大陸冷氣團影響,氣溫恐下探10度,林莉茹也提醒,出門應穿著禦寒衣物,注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子,避免因寒冷而注意力無法集中,並以洋蔥式穿法,方便配合室內、外溫度變化來穿脫衣物,盼考生都能發揮最佳實力,考出好成績。1060119
目前正在摩洛哥舉辦的第22屆聯合周年慶國氣候大會COP22上,日本和中國達成共識,要合作應對全球氣候暖化,由於美國總統當選人川普選前曾揚言要退出巴黎氣候協定,各國代表這次也發表共同行動宣言,要求各國共同面對氣候暖化危機。
台灣時間11月18日凌晨,日本環境大臣山本公一,在摩洛哥舉辦的COP22上,會晤中國特別代表解振華。儘管山本強調,日本不會因為美國換人當家而改變既定的環境政策。中方也表示將來會與日本合作面對暖化問題。但這次的氣候會依舊甩不開美國環境政策可能生變的憂慮。
美國總統當選人川普:「我們要脫離巴黎協議,我們要停止提供聯合國,處理氣候暖化的資金。」
川普在選前不僅否認地球暖化,更揚言要退出巴黎協約,197個會員國11月17日發表「馬拉喀什行動宣言」,要求世界戮力合作對抗氣候暖化,也暗示川普不要「毀約脫隊」。
日本環境大臣山本公一:「我們要傳達出從今以後,全世界都會努力遵守,巴黎協約的訊息,就算有人對巴黎協議,或者氣候暖化抱持懷疑態度,這場會議就是要讓他們理解,這個方向是正確的。」
雖然包括聯合國秘書長潘基文等人堅稱,巴黎協定不會因為川普而作廢,但美國要是改弦易轍不可能毫無影響,讓人摸不清的川普上任後會有甚麼改變,全世界都等著看。(民視新聞吳彔瑾綜合報導)
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